産後ダイエットで体質改善

　　　　　
開いた骨盤を締めるために、


下腹部にコルセットやサポーターをつけましょう。





座るときは脚を組まずに、肩を下げ姿勢を正します。






腹部のぽっこりが戻らない、


出産前の衣類が着れないなど煩い事もあれこれです。





そうしていると、どうしても筋肉量が落ちて基礎代謝も


下がってしまうため、カロリーを燃焼しにくい体質になってしまうのです。





あとあと体調を崩したり、基礎代謝をさらに


低下させてもっと太りやすい体質になってしまいます。



このような理由から、産後ダイエットでは


基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなことは禁物です。






≪頑張らなくていい産後ダイエット≫



　　たった７日で－８cmの秘密！



骨盤ダイエットの基本


普段使われていない筋肉をほぐす

↓

骨盤の歪みを治す

↓

開いた骨盤が元に戻る

↓

短期間でウエストやヒップサイズがダウンする




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