2011年6月30日木曜日

産後ダイエットで頑張らなくていいダイエット

     
何といっても、食事はしっかり3食が基本です。



ただ、過食やおやつには気をつけます。



産後と切り離せないのがダイエットですね。



出産を終わらせてしばらく経つのに、出産前の衣服が着れない、

だんなのそぶりがちがうなどいろんなな悩みがあると思います。



はじめに、食事はちゃんと3食摂ります。


ただし、食べ過ぎやおやつには注意です。



また、産後は

骨盤が開いた状態にあるので無理に動きすぎたりせずに、

リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽い運動はおすすめです。



赤ちゃんがしっかりお座りできるようになれば、

赤ちゃんにとってもいいことなのでベビーカーウォーキングもおすすめです。



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胸元のお肉が落ち、下半身はそのまま・・・

胸はなくなり下半身デブになる?・・・


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そんな嘆きとはお別れです!


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