産後ダイエットを成功させる規則正しい生活

　　　　　
はじめに、食事はちゃんと３食摂ります。

ただし、食べ過ぎやおやつには注意です。


産後ダイエットを成功させるには、

ありきたりのダイエットとは少し違うポイントもあります。


妊娠中は、どうしても

運動はもとより、普段から動くことが少なくなりがちです。



それから、お腹が大きくなるせいで

動作がゆっくりになるし、体をねじったりもしにくくなります。


すると、筋肉も衰えてしまうので、

基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまいます。



産後は、

元の体型に早く戻したい気持ちはわかりますが、

決して無理なダイエットをしてはいけません。



体調を崩したり、ますます

基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。


それから、開いた骨盤を締めるのに

サポーターやガードルをつけましょう。


座るときも姿勢を正して座ります。



産後ダイエットは、

体の回復も考えて２～３ヶ月してから

体重が落ち始めるペースで行うと無理がなくてよいでしょう。




　　　　　ママになったってキレイでいたい！


産後ダイエットに共通して言える事は、


妊娠前のダイエット方法では


骨盤の歪みが原因で効果がなくなった・・・という事です。



骨盤の歪みを治せば


キレイなスタイルを手に入れる事が出来るのです。



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